육아 스트레스 관리법
아이를 낳아 기르는 것은 인간에게 주어진 가장 본능적이면서도 도전적인 과업입니다. 작은 생명이 무럭무럭 자라는 모습을 보는 기쁨은 무엇과도 바꿀 수 없지만, 잠 부족, 육체적 피로, 끝없는 책임감, 경제적 부담, 사회적 고립감, 그리고 아이의 건강이나 발달에 대한 걱정 등 육아는 다양한 형태의 스트레스를 끊임없이 안겨줍니다. ‘나만 힘든가?’라는 생각으로 자책하거나, 스트레스를 제대로 해소하지 못하고 쌓아두면 부모의 건강을 … Read more